管理人のHide.です。

私は朝稽古がありましたので、必然的に夜、トレーニング&素振りを行なってました。
就寝前のお風呂に入る直前でしたので、汗をかいてもさわやかな状態で眠りにつけまし
たからGOODでしたね(^0^)

[2004/06/10 07:59:58]

朝の方がいいと思いますよ。
トレーニングの後は栄養を必ず取らないと筋肉がつかず、効果がありません。
ところが夜中に栄養を取ると太ることにつながります。
かといってトレーニング後、栄養を取らずに寝ると疲労を蓄積することになり、
次の日の朝起きてみると体がだるいといったことになります。
なのでトレーニングは朝することをおすすめします。
あとくれぐれもトレーニング後の栄養摂取を忘れずに！！

[2004/06/10 01:27:07]

どちらが効率がいいのかは自分にはわかりませんが自分は
早朝に走りこみ・素振りをしてます。部活から帰ってきて
から今度は室内で筋トレをしてますね〜素振りもしてます（笑
ただ高1の女の子が夜にたとえ家の前でも外にでるのは
危険ではないでしょうか…

[2004/06/09 23:37:42]

初めましてごくごく一般的な普通〜〜の高１の女です☆

最近学校、道場の練習だけでなく家の前で素振り、走りこみ、
筋トレなどしてみようと思うのですが、早朝か夜どちらの方
が効率良いのでしょうか？？
お返事待ってますｗｗm（__）m

[2004/06/09 22:32:42]