頑張ってやってみてくださいね(^_-)〜☆

[2001/11/14 11:09:45]

ご回答有り難うございました。

[2001/11/13 19:06:32]

私は、階段走が一番いいと考えておりますが・・・(^^)

だいたい１０階建てくらいの建物の外階段を、できるだけ早く一段ずつ駆け登り
駆け降りるのですが、５から１０セットくらいを目安にして実施したいですね(^^)

[2001/11/13 13:30:23]

回答有り難うございます。
左脚の裏側の筋肉群と右脚の表側の筋肉群
を付けるにはどうしたらよいのですか？

[2001/11/10 16:42:11]

脚力さえあれば遠くへ跳べるってもんじゃないんですが、強いて言うなら、左脚
の裏側の筋肉群と右脚の表側の筋肉群、大殿筋と腹筋背筋です(^^)

最初から「踏み込み」で遠くへ足を出すことはできません。まずは、「送り足」で
カラダを大きく前に進められるように、何度もお稽古してみてください。そのレ
ベルで筋肉の使い方がわかってきますから、それから、「踏み込み足」へと発展
させていくのです。ガンバってくださいねヽ(^.^)ノ

[2001/11/10 10:11:40]

僕は面がへたでなかなか遠くへ速く飛ぶことが出来ません。
遠くへ飛ぼうと思うと、起こりが大きくなり、左足が跳ねてしまい、
打ちに時間がかかる・・・。
みなさんはどこの筋肉があれば遠くに速く飛べると思いますか？

[2001/11/09 21:57:43]