竹刀を背中までつけて大きな素振りをします。
腰を入れて右足を大きく前に出し左足を引きつけるときに
背中につけていた竹刀を鋭く振る。この練習を家で頑張る。
とても効果があります。頑張ってみてはどうですか。

[2005/01/31 14:53:46]

私も下半身が前に出ず腰が入ってない打突をしてましたが、追い討ちという稽古でこの癖を直しました。
追い討ちとは道場の縦を使って元立ちに連続して打ち込んでいく稽古です。
追い討ちをやる際、左足のひきつけを意識してください。すると
自然と下半身が出て行くようになると思います。

[2005/01/20 17:45:21]

To たかしさん

階段走というのは、階段を一段ずつ全力で上り下りするものです。
10階建てくらいの建物があるといいんですが、学校などの外階段を利用するのがベストで
しょうね(^_-)~☆

[2005/01/19 07:59:28]

「階段走」ってなんですか！！？？

[2005/01/18 22:05:50]

管理人のHide.です。

打突の際に上半身が先に突っ込んでしまいますと、バランスが崩れてしまいますから、足が
前に出ず右足がすぐに着地してしまいますね。ポイントは、
　●打突動作時に前傾しない
　●背中を抜かない
　●へそを上向きにする気持ちで打突する
ってことではないでしょうか。

プラス、下半身の筋力強化も必要ですね。
剣道に必要な脚力の強化法として、私は「階段走」をお勧めしています(^_-)~☆

[2005/01/18 08:04:18]

すいません。質問ですけど、僕は高校生２年でクラブ引退まであと
わずかしかありません。なんとしてもレギュラーを取りたいです。
で、僕はよく試合とかでも手だけが先にいって、下半身が前に出ずに、
上半身が先に前に出てしまいます。どうすれば、体全体を前に出せるでしょうか?
下半身を前に出せるようにしたいのですが、その下半身を前に出すためには(剣道以外で)どの
ような筋トレをすれば効果的でしょうか?
あと、僕は左足で十分地面を蹴れていない時があります。左足でしっかり蹴るにはどうすれば
よろしいでしょうか？

要望が多くてすみません。<(＿ ＿)>

[2005/01/17 22:19:10]