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お名前： Hide.
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To 昭和53年説さん
管理人のHide.です。
そうですかぁ？？
私は死ぬほどうさぎ跳びをやらされましたが、けっこう足は長いと自負してますヾ(・_・;)オイオイ
[2006/12/31 09:18:20]
お名前： 昭和５３年説
ウサギ跳びをやった年代は足が短いような気がします。
[2006/12/31 00:24:09]
お名前： Hide.
ＵＲＬ
管理人のHide.です。
私は「蹲踞面推進派」です。
うさぎ跳びそのものは・・・私自身は腐るほどやりましたが、足の腰もひざもどこも傷め
ませんでしたよ(^^;
蹲踞の姿勢で前進しながら素振りをするためには
●骨盤の上に正しく重心が乗っていること
●ふらつかない足腰
●安定したバランス力
などが要求されます。
子どもたちには、体育館の横を1往復程度させてます(^^)
[2005/10/18 08:25:37]
お名前： Ｋａｚ
Ｋａｚです。
僕は、効果はあると思います。
害はあると思いますが、一利だけではない、って所でしょうか(^_^;)
誤解されると困るのでお書きしますが、元立ちマシーンさんやＰＡＫＵさんのおっしゃるとおり、
腰や膝関節に、異常な負担が掛かるのは間違いないです。
まずやりすぎはよくないですね。
それから、やっていい人と悪い人がいると思います。
足の筋肉の弱い方、過去に関節に怪我をした方、子供さんや女性、運動不足の方なんかは絶対しちゃいけないと思います。
ではどんな人がやればいいか……ほぼ毎日稽古があって、ある程度の脚力を持っている、
つまりは高校や大学生、一般人の選手の方ぐらいだと思いますよ。
それから、数は絶対に無理をしちゃいけないです。
いかに強靭な足腰を持っていようと、足腰のトレーニングの中でもっとも負担が掛かる部類なので、少なめに、日を空けてやるといいと思いますよ。
僕も少しやっていましたが、毎日やるととてもじゃないですけど足がもたなかったです(^_^;)
でも、結局限定された人間にしか出来ないトレーニングになっちゃいますから、
それならダンベルを担いだスクワットや、階段ダッシュ、
または股割り素振りなんかが一番いいと思います。
あえてうさぎ跳びを取るべき時代じゃない、って感じですね(^_^;)
[2005/10/17 22:53:52]
お名前： PAKU
私もうさぎ跳びはトレーニングとして百害あって一利なしと聞いた事があります。
[2005/10/17 21:59:55]
お名前： 元立ちマシーン
うさぎ跳びは腰に異常な負担がかかるんで
取り入れてるスポーツはありません。
星飛雄馬が最後の世代？
[2005/10/17 21:39:14]
お名前： チェルシー
突然ですがうさぎ跳びについて皆さん
どう思われますか。僕は毎朝足腰の鍛錬になる
と思って20メートルぐらいの所を7往復やっております
以前剣道日本でうさぎ跳びは20分ぐらいならすごくいい
と書いてありました。みなさんはうさぎ跳びについてどう思われますか？？
[2005/10/17 20:14:58]
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