私はイメージトレーニングをよくしました。

[2006/02/23 19:54:05]

石川県デース。

[2006/01/29 19:10:00]

初めまして
わたしはきょうこのホームページをはじめて開きました！
剣道マンさんはどこに住んでいるんですか？

[2006/01/29 16:41:53]

管理人のHide.です。

「自宅でできるトレーニング」に関しましては、すでに何度も拙サイトに取り上げられて
おります。「サイト内検索」の機能をお使いになりまして、関連するトピをご参照ください
ますようお願いいたしますm(_ _)m

[2006/01/29 08:50:29]

Ｋａｚです。

剣道マンさん、素晴らしいお心がけですね(^-^)
そうやって中学生の頃から自分で求めて鍛えていけば、必ず強くなれると思います。

中学生の頃ですから、無理にウェイトトレーニングをする必要はないと思いますので、
基本的な腹筋・背筋・腕立て以外は特にやらなくていいですね。
それより、走りこんだほうがいいです。
中学生から剣道を始めたということで、小学校の頃から剣道をやっている選手と差をつけようとするなら、
より質の高い稽古をより多くやる必要があると思います。
「質の高い」っていうのは、バテずに稽古をするのが最低条件ですので、
バテないだけの体力と足の筋力をつけないといけません。
なので、階段ダッシュや坂道走を含めた走り込みを日課にしてはどうでしょう。
最初はきついですが、２，３ヶ月たつとまわりの皆と体力の違いが顕著になってくると思いますよ(^O^)

あとは、素振りを数を決めて、メリハリをつけてやっていけばいいと思います。
冬場は寒くて屋外の走りこみやトレーニングはさぼり気味になってしまいますけど(僕も自戒せねばなりません(^_^;))、
お互いにがんばりましょうね！
応援しています。

[2006/01/28 22:17:37]

僕は中学から剣道をはじめたのですが（今中１）、
部活で練習するだけでは少なすぎます。
そこで家で自主トレをしようと思うのですが、
どんなことをすればいいのでしょうか。
効果的な練習法をおしえてください。

[2006/01/28 21:32:45]