お大事になさってくださいm(__)m

親切な書き込み誠に有難く頂戴致して候。
後日、病院にいこうかと思います。（念のため）
有り難う御座いました。ｍ(_ _)ｍ

チク侍さん、はじめまして！　管理人のHide.と申します(^^)

さて、腰痛ですが、我々現代人には宿命ともいえる病だそうですよ。腰痛と一言でいって
も痛みの部位や程度によって、さまざまな原因が考えられます。

まず、脊椎（背骨）そのものに痛みを覚える場合。これがもっとも厄介です。軽症ならば
脊椎がずれているだけですのでカイロプラクティックなどで矯正をすれば治ります。
しかし重症だと、椎間板ヘルニア、脊椎分離症なんていうことも考えられます。これだと、
剣道ができなくなる可能性もありますので、背骨に痛みを感じるようなら、まず、専門
医に診察を受けるのがいいでしょう。

脊椎ではなく背骨の両脇の脊柱起立筋（背筋）の場合、傷めているのか単に疲労(筋肉痛)
から来ているのか判断が難しいですね。これも、専門医にみせたほうがいいと思われま
す。

腰痛は一般的に、姿勢が悪かったりするときに起きやすいですが、腹筋・背筋が弱い場
合も起きやすいですね。
剣道の場合、お相手との身体接触がありますので、姿勢をよくし、腹筋背筋を鍛えてお
くことは重要です。痛みが治まりましたら、これらの筋力トレーニングにも取り組んでみ
てください(^^)

初カキコの割りには真剣な話題で・・・
剣道を始めてからか腰が痛くなってきました。姿勢の問題だとよく言われますがhide.さんには、ほかに原因が考えられますか?皆さんも腰痛対処法を教えてっ!!