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お名前： さ
はじめまして。さよこと申します。
ちょっとおすすめのダイエットドリンクがあるので紹介させていただきたく
書き込みしてます！！
運動しながら少しずつですが頑張ってます。
ドリンクの味は7食あり、私の苦手な味もありますが
甘くてすごく美味しいと思います。
私のおすすめはバナナとココア味！！
コーヒーが苦手な私でもコーヒー味のダイエットドリンクは
飲めました。
今、安くなってるみたいなので夏に向けてダイエットしたい方は
ぜひサイトへ行って見てください♪
トラベルカフェ もしくは ボディーメーカーでヒットしてきますよ☆
お名前： ATOM
ボクも今なるべく毎日走っています！間食も一切してません。
そこでなにか効果的な走り方とかあったら教えてください！！
お名前： キャベツ
毎日簡単に出来るダイエットはありませんか？？？？
お名前： Hide.
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to ドカベンさん
そうだね。
きちんとした生活習慣を持つことが一番でしょうね。
無理なダイエットに頼ることなく、健康的に身体をシェイプしていってくださいねp(^-^)q
お名前： ドカベン
武史さん、ＨＩＤＥ先生アドＢナイス有難う御座います
まずは生活を改善して移行と思います
お名前： Hide.
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to ドカベンさん
う〜ん、勉強のストレスでしょうかね(^^;
とにかく、食事の量と運動のバランスには敏感になる必要がありそうですね。
夜９時以降はものを食べないっていうのも大切なようですよ(^_-)〜☆
お名前： 武史
筋力運動よりも有酸素運動をすると効果的ですよ！
補足すると、ランニングは走り始めてから２０分経ってからでないと
脂肪燃焼が始まらないそうです。
お名前： ドカベン
そうですね。現役の時は全然食べなかったんですけど
受験勉強で食に走ってしまいました・・気をつけなければ
効果的な方法ほかにありますでしょうか
お名前： Hide.
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管理人のHide.です。
そうですね、お若い方のようですから、運動によって消費カロリーを増やす方法がいいで
しょうね(^^) 大学で剣道をやろうとお考えでしたら、その準備のためにも一石二鳥です
しヽ(^.^)ノ
あとは、間食を避けること。これは絶対に必要ですよ(^^;
お名前： ドカベン
部活を引退し、なにも運動をしていません
もともと剣道をしていなかった時は太っていました
剣道を始めてから１０キロ痩せました
大学にハイッタラまた剣道を始めようオモウのですか
少し体重が増えすぎ自分でも危機感をかんじました
受験勉強もひと段落つき少し体重をおおと荘とオモウのデスガ
どのようなダイエットが効果的ですか
自分はランニングやウオーキングを少しヅツしていこうとオモウのデスガ
効果的な方法を知っている方教えてください
又他にもあったら教えてください。長くてすみません
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