寝ようと思うと却って寝られませんよ。私はそんな時、何か活動して
自然疲労を待つ様にします。結構気持ち良く寝れるんですよね。剣道
をなさった直後と言うのは肉体が覚醒して居る為、自分が疲れて居る
のが解らないのでは?!　気持ちがハイになって居ると時々そう言う時
が在ります。まあ、時には意地でも寝ようとする時も在りますが。

＞お酒は飲めないので、ほとんど口にすることがないんですけど
＞どうしても眠くなれない時、試してみようかな。

いいんじゃないですか(^^)
最近はジュースみたいな甘いお酒で、しかも小さい缶に入ったものが売れています。
いろいろ試してみるのもよろしいかと(^_-)〜☆

Hide.先生、おはようございます。
「おやすみ３秒」なんてうらやましいですねぇ(^^;;;
隣でいびきかきまくってるダンナもそのタイプかもです。
自分は、昼寝する時でもちょっと一眠りが出来ないんですよね。

お酒は飲めないので、ほとんど口にすることがないんですけど
どうしても眠くなれない時、試してみようかな。

管理人のHide.です。

私なんかは「おやすみ３秒」ですね（笑）
剣道って、やはり精神が緊張状態になりますので、それをリラックスさせてやることが安
眠のポイントだと思いますよ(^_-)〜☆

私の場合は「自分へのご褒美」ということで、キンキンに冷えたビールをヽ(^.^)ノ

はじめまして、最近ゲストブックに書き込んだ、たまこぴと申します。
わたしは、３０代半ばの主婦で、週に２度お稽古をしています。
お稽古があった日は、かなり疲れたはずなのに、その日の晩は
決まって寝つきが悪くて、翌朝目覚めが悪くて日中の調子が・・・

今の季節でも、ぬるま湯にゆっくり漬かるとか、温めた牛乳を飲むとか
した方がいいのかなと考えています。
日中の肉体労働があった日は、何もしなくても眠くてどうしようも
ないのに、剣道の場合何が違うのでしょうね。

みなさんは、お稽古が済んで帰宅されると、普通に眠気が襲ってきますか？
いろいろなお話を伺いたいと思います。