20〜30分の間、瞑想をさせなさい。

「波動絵画」を子供部屋ないしは子供がよく留まる部屋に飾りなさい。
尚、この「波動絵画」には疲れを除去するだけではなく、その絵を鑑賞し、近くに
いる者の種々の運気をあげる効能もある(家族円満、金運上昇、健康長寿、立身出世
目標到達の為の天佑神助、薩摩芋、電波etc)

チーズ、納豆などの発酵食品を食べさせなさい。

To 剣士の母さん

少しでも拙サイトがお役に立ちますればうれしく存じます。
プールに朝錬と来ると、やはり、睡眠時間が心配ではありますね。
湿度が高いときの運動は発汗作用がうまく働かなくて「ばてやすい」ものです。
十分睡眠時間を確保してあげてくださいね(^_-)〜☆

剣士の父さん、Hideさん
ありがとうございます。
この時期は毎年のようにバテバテで・・・。
プールの授業もありますし、もうすぐ朝連もはじまります。
今は梅雨もありなにかと体調管理に気をつけたいと思います。
ありがとうございました＾＾

管理人のHide.です。

よほどの猛稽古でもない限り、子どもは一晩寝ればケロッとしているものだと思いますけ
どねぇ(^^;
栄養のバランスと、十分な睡眠時間を確保してあげればそんなに神経質にならなくても大
丈夫なんじゃないですか。

あ、あと、水分だけは十分に採らせて上げてくださいねd(^-^)!

私も、小学校3年生の子供がいます。
たしかにこの時期、少々ばてています。
が、食事はバランスとかはあんまり考えていませんが、たくさん取らせています。
また、マッサージしてやったりしていますが、子供は睡眠が一番大事じゃないかとおもいます。遠征等でいって、次の日はしんどそうですが、その日寝たら、だいぶましになってますよ！！
栄養ドリンクなんかどうですか？
ハチミツレモンは、うるおぼえですが、ハチミツにレモンはうすくスライスしていれた記憶があります。

現在4年生の息子が稽古、試合の疲れが取れず悩んでいます。
稽古後の水分補給、食事は1番気をつかっているのですが
どんなに疲れていようが稽古を休みません。
ビタミンＣをたくさん取らせていのでせが、
何がいいのでしょうか？？
それと、はちみつレモンの作り方教えて下さい。