|
ここは「剣道 いちに会」という剣道専門の個人サイトです！
|
|
１．匿名であっても、剣道関係者として気品と礼節あるカキコをお願いします。
２．特定の個人や団体に対する誹謗中傷はおやめください。
３．個人情報の流出は厳禁です。
（進路などプライバシーに関わる書き込みは違法行為として罰せられます）
４．書かれた本人や関係者が不快にならないように留意してください。
５．意見と感情論は違います。
（根拠が明記されていないカキコは意見とは言えません）
６．カキコは書き捨てにしないで最後まで礼節をもってください。
７．ルールを逸脱したトピ・書き込みは、管理人Hide.により削除されることがあります。
|
お名前： けつめ
>>元高剣様
懇切丁寧な説明ありがとうございます。
頑張って努力します。
毎日素振り刀で１０００本素振りと走り込みします。
またなんかアドバイスありましたらお願いします。
[2008/12/04 19:10:33]
お名前： 元高剣
けつめさん へ
どんなことでも意識をもって３ヶ月続けたら、必ずそのことによる
成果は出ます。
剣道の試合は相手がいますので、それがストレートにでるかどうか
ということはありますが、必ず結果が出ますよ。
けつめさんが、現時点で基礎体力に欠けるということなのか、瞬発力
に欠けているのか、手の内の柔軟性が足りないということなのか・・。
剣道は筋力勝負でないとはいえ、やはりある程度は必要でしょう。
過不足ない状態でも、さらに高めることもはよいと思いますが、あまり
筋力にこだわり過ぎないようにも考えてみてください。
文面から、ひとり稽古により強くなりたいということで、筋力アップを
お考えのようですね。また、すでにかなりの剣歴をお持ちのようですの
で、自分の地力を高めるとともに、いかに今もっているものを最大に出
すか、ということも大事だと思います。日本では結構軽視されています
が体（筋肉）に柔軟性を持たせることでキレ、冴えに本当に大きな違い
がでてきます。
前回の内容に加え、比較的場所を取らずにできることとして、竹刀を１
本、面の高さに横に固定し、姿勢を崩さずに、ここだ！と思ったときに
メンに跳ぶ『影打ち』で、自分が有効なメンを打つタイミングと、打て
る距離を計測してみると成果を確認でき、地道なトレーニングの励みに
もなりますよ。また、左足のひきつけもよくなりますし、ひざをバネの
状態にした構えも身につきます。予め自分が跳ぶ足の位置に線を引いて
おいてください。別の目印でもよいです。距離は２週間に１回くらい計
ってみると良いでしょう。
部活動の環境にあまり恵まれていないようですが、けつめさんの陰の努
力が周囲の目を覚まし、少しでも状況がよくなるようにお祈りしてます。
[2008/12/04 16:57:14]
お名前： けつめ
>>元高剣様
ありがとうございます
２月に公式戦の個人戦があるのですが
それまで強くなれますか？
その２月の試合で入賞して
やる気のない部員と顧問を見返したいのです
[2008/12/04 00:53:18]
お名前： 元高剣
けつめさんへ
剣道は筋力ではないですが、力量が同じなら筋力が勝敗を分ける
かも知れませんね。
鍛えるべきは、
? 脚力 ? 腹筋 ? 腕力（腕・手首・握力）ですね。
１回３キロ走りこみ（途中サーキットトレーニングを入れる）、腹筋を
１００回（腰を痛めないように注意）、１０００本（うち左手素振り200本）
竹刀を振っても1時間かかりません。
途中と終了後に、入念に柔軟（整理）体操をすることが‘肝’です。筋肉が
やわらかいと、技の『伸び』『キレ・冴え』がぜんぜん違います。
応援しています。がんばって！
[2008/12/03 21:32:27]
お名前： けつめ
意見ありがとうございます
竹刀の先に手拭いを巻く？
ってどういう事ですか？
走り込みと素振りでだいたい
何分位したらいいですか？
[2008/12/03 20:45:21]
お名前： 努力
とにかく素振りと走りこみ！
素振りは竹刀の先に手拭いをつけて振ること。
走りこみは毎日やること！
[2008/12/03 16:54:00]
お名前： けつめ
高校２年で
あと半年で、引退ですが最後のインターハイ予選で
なんとか入賞したいのですが、学校の理由で
平日２時間で、土日稽古なしと言う環境なんですが
平日の稽古終わってから筋トレや素振りをしようと思っています。
どんな筋トレとかしたら一番強くなる近道ですか？
おねがいします。
[2008/12/02 21:45:13]
このテーマについての発言をどうぞ。
※半角カナは使用しないようにしてください。文字化けします。
記事一覧に戻る