全員で一斉の掛け声でやるストレッチは全く意味がありません。
むしろ負担をかけます。
筋肉の質や関節の柔軟性は人それぞれですから、自分にあった速度、時間でしっかりストレッチすることが大切です。
ウオームアップとクールダウンのストレッチもやり方が違います。
１０分前から自分にあったストレッチをしましょう。やり方は、スポーツトレーナに相談したほうがいいです。

[2007/07/14 16:06:46]

皆さんありがとうございます。
断裂なんですね。了解しました。
もし何かありましたら、この後もよろしく。

[2007/06/28 16:15:19]

わざわざそういう書き込みする必要あるんですか？冷やかしはやめてください。

[2007/06/28 01:23:41]

はりはりさん。断絶じゃなくて、断裂ですよ。

[2007/06/28 00:39:45]

数年前に、アキレス腱を切りました。
そのとき医師から言われたのは、「疲労骨折と々で、アキレス腱も疲労すると切れやすくなる」ということでした。
疲れをためないように、また剣道ではかかとを上げすぎないようにすることではないでしょうか。
もう一つ、私の場合はふくらはぎの筋肉の割にアキレス腱が細いといわれました。

[2007/06/27 10:15:39]

私は高校３年のインハイ予選前に左アキレス腱を断裂しました。
懸かり稽古中の事故でしたが、引き技から面に跳ぼうとして切りました。

病院の先生には体が柔らかくても、筋が硬いと切りやすいと言われ、
同じことをしてても、切れない筋の人と、切りやすい筋をしている人がある
とのことでした。
ちなみに私は後者の方でした。。。

過度練習によるの筋へのストレスと準備不足もいなめませんが、剣道は瞬間的な動作が多いので、キネシオとかで前もって補強しておく等の処置が一番適切じゃないかなぁと個人的には思います。

[2007/06/27 01:04:43]

４年前に断裂しました。それも右足です。
充分な準備運動、基本稽古で、体も汗をかいていました。
相手が攻め込んできて打突動作に入ったとき、自分は間合いを切ろうと
一歩後ろに下がった瞬間…
なぜ切れたか未だ理解できません。運が悪かったのかな？？

[2007/06/26 17:36:32]

息子が小６の時にアキレス腱痛い、と言って整骨院に行きました。その時は＜アキレス腱炎＞と言われ、稽古の後にアイシングする様に言われました。そして「子供だから良いけど、大人だったらこのま続けると切れる」と言われました。

[2007/06/26 16:10:05]

>>あきれすさん
はじめまして。自分もアキレス腱をきらないように気をつけようと思っているの
ですが、アキレス腱に無理がかかる構えというのはどういう感じなのでしょうか。
説明が難しいかもしれませんが、教えていただけるとうれしいです(^-^)

[2007/06/26 15:08:32]

わたしも２年前にきりましたが、
周りから言われたのは、
アキレス腱に無理がかかる構えだと言われてました。
そのうち切るよと言われつつアキレス腱をきってしまいました。
まずは、正しい構え、自然体で構え、無理な力がかからない踏み込みの習得が
大切だと思います。
簡単でわかりづらいとは思いますが、参考まで。

[2007/06/26 10:23:05]

普段から柔軟体操とかもして、柔らかくしておくことも大切なのではないでしょうか?

[2007/06/26 05:44:08]

アキレス腱をもうすぐで中体連と言うときに練習試合中にきられたかがいました。

[2007/06/25 22:24:25]

中高生のアキレス腱断絶が目立ちますが
原因は何ですか?　一般的には準備運動
不足とかありますが稽古のし過ぎも関係
しますか？（成長期なので）
身近でみたので不安です。
どなたか意見を聞かせて下さい。

[2007/06/25 10:59:34]