かかとの痛みは、剣道する人ならだいたいは経験するのでは？
個人的にはサポーターはオススメしません。
サポーター使うとそのときは当然炎症が治まりますが、
治ったと思って外すとまた痛くなりますよ。
つまり、足の運びにある原因を直したことになってないんです。

では、どうするか。

痛くなるのなら、痛くならない方法を考えればいいのです。

私は自分の打ち込みをビデオにとってもらって、
１　膝が伸びきったまま脚を出していること
２　かかとから着地していること
に気がつきました。
そこで、意識として
１　膝を楽に、少し曲げたような状態で、膝小僧を前に出す
２　踏み込みの直前に、土踏まずより前の部分で着地する
ことを心がけました。
さらに極端にいうと、

相手の右足を、自分の右足のつま先で踏みに行く

ような感じで。

時間はかかるかもしれませんが、フォームを変えれば確実に治ります。
ちなみに私は左足ふくらはぎの筋断裂の後遺症も、
膝の使い方を変えることで克服しました。

痛いなら痛いなりの原因があるのですから、
痛くならない、痛みが治る方法も必ずあります。
いろいろ試してみてください。

[2008/04/07 11:50:12]

蛇足ですが足の裏のひび割れは皮が厚いところなら細い糸で皮を縫って繋ぐとすぐ治りますよ!!

[2008/04/06 08:07:23]

かかとの痛みは剣道病ですよ。一生懸命やっている証拠です。
かかとの痛みは病院に行っても直りません。
踏み込みを直さない限り一生ついてきます。
「改行」さんの言ってる通り、かかとからドンと踏み込んで
いると痛めます。足の裏全体をつかいバチンと踏み込めば
痛くなりません。でも相当難しいです。

またかかとの痛みの他に、冬になると足の裏が乾燥してヒビ割れします。
特に剣道を一生懸命やって足の裏の皮が厚くなってる人ほど
割れやすくなります。
これは治しようがないですね。もちろん病院にいっても無駄です。
テーピングを巻いてやるしかありません。

私も学生時代、右足にサポーターを２重にはいて、左足にはテーピングを
ぐるぐる巻きに毎日練習をしていました。

[2008/04/04 12:36:27]

数年ぶり・・・数十年ぶりに剣道を再開した私、ストレッチ等をいい加減に行い即稽古。
しっかりと、踵を痛めました。

息子も小学５年生のときに痛め整形外科に行ったところ、骨が成長しているのですが筋がついていっておらず、無理な負荷を掛けたため炎症を起こしました。と、言われました。
周りにも同様な症状を訴える子どもがおり、それが良いとは言えませんが、我慢をしながら稽古をしていましたね。中学１年になった息子、以前ほどの症状ではありませんが、寝るときなど湿布をしています。

みなさん同様、早く治すのなら稽古を休むことと言われ、２ヶ月ぐらい休みましたね！？休んだら遅れてしまうのではという強迫観念に駆られましたが、長い剣道生活のなかのほんの２、３ヶ月。足を使わなくても素振りはできるので、休んでいる間、朝夕必ず振らせました。

[2008/03/21 15:19:47]

いや〜たくさんのアドバイス感謝です。近々整骨院に行こうかと
考えておりました。まだまだ続く剣道人生なんで、息子と相談しながら
治療をしたいと思います。

本当にありがとうございます。

[2008/03/21 14:33:11]

周囲にも複数、また愚息も類似の痛みに見舞われたことがありました。
炎症ですから、うちの場合は日常の処置は稽古後15分〜20分のアイシング。悪化を抑制してくれました。
それと、決定打はカイロ。整体師さんに診てもらったところ、痛む患部ではなく膝関節の歪みを補整してくれ、そこから繋がっている腱を丁寧なマッサージ。本人曰く突然痛まなくなったそうです。すぐにピョンピョン飛び跳ねるわ、踏み込んで見せるわで、たった30分の治療で、半年間付きあわされた痛みと決別です。1年経過した今も、再発はありません。

[2008/03/21 13:44:59]

私も中学、高校とその痛みに襲われました。
医者の診断もやはり休むこと、私の主治医は幸運にも運動しているかたであり、
休むわけにはいかないもんねといろいろ考えてくれました。
高校、大学ではバレーボールのひざ用サポーターをつけてしのいでいましたが、
社会人になり、有名なＥ大先生にそれは剣道家として恥ずかしいぞ。
踏み込み方が下手なんだよ。
言われ、確かにＥ先生は踏み込みがぺチペチとあしの裏全体で踏み込んでいるのと違い
かかと痛いという大半のひとはかかとからドンドンという踏み込みだと思います。
サポーターもひとつの手ですがこれを機会に踏み込みの練習をしてみたらいかがですか？
サポーターもバレーボール用は試合では使えないですよね？私は高校のときだけですが、
病院でヒールカップというギプスを作る業者にコルセットを作ってもらう要領でつくってもらい
かかとの友というのでカップがずれないよう固定し紺色のかかとサポーターをしていました。
ヒールカップはゴムのようなもので衝撃を吸収してくれるから痛みはほとんどありませんよ。
長くなりましたが、この痛みは味わったことがある人にしかわからない痛みだから
都合いい痛みではありませんから心配してあげてくださいね。

[2008/03/21 09:35:10]

痛みは本人にしかわからないですし、病状は医師でなければ診断できません。どうしても練
習させたいならば他の先生に診て頂くなりして、対策を立てた方が良いと思います。無理し
て故障が慢性化したら最悪なので、医師の指示に従った方がいいと思いますよ。

[2008/03/21 09:03:00]

私も中学、高校とその痛みに襲われました。医者の診断もやはり休むこと、私の主治医は幸運にも運動しているかたであり、休むわけにはいかないもんねといろいろ考えてくれました。高校、大学ではバレーボールのひざ用サポーターをつけてしのいでいましたが、社会人になり、有名なＥ大先生にそれは剣道家として恥ずかしいぞ。踏み込み方が下手なんだよ。言われ、確かにＥ先生は踏み込みがぺチペチとあしの裏全体で踏み込んでいるのと違いかかと痛いという大半のひとはかかとからドンドンという踏み込みだと思います。サポーターもひとつの手ですがこれを機会に踏み込みの練習をしてみたらいかがですか？サポーターもバレーボール用は試合では使えないですよね？私は高校のときだけですが、病院でヒールカップというギプスを作る業者にコルセットを作ってもらう要領でつくってもらいかかとの友というのでカップがずれないよう固定し紺色のかかとサポーターをしていました。ヒールカップはゴムのようなもので衝撃を吸収してくれるから痛みはほとんどありませんよ。長くなりましたが、この痛みは味わったことがある人にしかわからない痛みだから都合いい痛みではありませんから心配してあげてくださいね。

[2008/03/20 23:15:33]

ある父 さんのおっしゃる通り
サポーターすりゃどってこたねぇで練習してたら治りましたよ笑

一番痛いときは日常的にも痛かったけどそんなときはサポーター二重にしてました

[2008/03/20 14:11:56]

みなさんありがとうございます。

普通に生活してるだけなら痛くなくて、剣道をして踏み込む
ような事をすると痛くて辛いそうです。親から言わせてもらうと
なんとも都合のいいケガ（病気）だと腹が立ちますが、ここは
少しペースダウンもやむなしですかね。

しばらく具合を気にしながらの生活になりそうです。

[2008/03/20 12:18:27]

　踵を痛めるのは打つ時に顎が上がってるからだと
よく言われました。そこを直せば踵が痛くなくなる
かもしれませんね？

[2008/03/20 11:00:03]

家の息子も中２のときに同じ状況になりましたが、医者に行ったら
やらないことが一番早く治るといわれました。そのときは部活の時間以外は
湿布を踵にさせて、部活の時間は顧問の先生に許可を頂き、バレーボールで使用する
スポンジ入りの膝当てサポータ黒(スポンジが厚いもの)を踵に履き試合や練習に挑んでました
治るまでは約３ヶ月くらいかかりましたが！！ ご参考まで

[2008/03/20 10:13:46]

自分もなったことがあります。
すごく久しぶりに稽古をしたら、どうも踏み込みのバランスが悪く、
踏み込みが足裏全体ではなく、踵から行ったため、腱鞘炎になりました。

僕の場合は、お医者さんが踵に注射を打ってくれましたが・・・。
一番の治療法は「やらないこと」でした。
炎症を起こしているわけですからね。

参考なるかどうか分かりませんが・・・。

[2008/03/20 05:07:59]

4月に中２年になる息子の事なんですが、最近
かかとが痛いとのことで、整形外科に行ったと
ころ、足底腱膜炎と言われました。「練習は
休んだほうがいい」とのことでした・・・。

でも、なにも薬をもらう訳でもなく、「長引くか
もしれないけど若いから意外と早く直るかもしれ
ませんよ」とか。本当に練習はや
らせちゃいかんのかな？

このケガというか病気を経験した方に教えていただき
たいのですが、自分でできる治療方法とかアドバイス
をお願いいたします。

親の気持ちとしては、「そんなの我慢してサポーターして
やればどってことねー！！」って感じなんですがひどくなる
のは怖いし。　　　よろしくお願いします。

[2008/03/20 04:57:07]