 Re: エネルギー補給の定番は？ ( No.1 ) |
- 日時： 2015/05/19 15:38:16
- 名前： 最後は？
- 最後のここ一番はレッドブルの翼で舞いましょう。
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| Re: エネルギー補給の定番は？ ( No.2 ) |
- 日時： 2015/05/19 17:52:27
- 名前： おこめ
- なるほど！
まだ試したことなかったです。
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| Re: エネルギー補給の定番は？ ( No.3 ) |
- 日時： 2015/05/19 19:41:47
- 名前： ヒロ
- うちの娘たちは朝は家で朝食をとり、試合の合間はゼリーが定番でしたね。終了後に昼食とも夕食ともとれそうな時間に食事してました。
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| Re: エネルギー補給の定番は？ ( No.4 ) |
- 日時： 2015/05/19 22:53:40
- 名前： 指導者の端くれ
- 前日夜は炭水化物とタンパク質を多めに。
当日朝はご飯を必ず。
移動時間の都合で早朝の場合は移動中に握り飯。
試合が昼にさしかかるときはゼリーで補給。
２，３，４回戦と間隔が詰まってきたら水分補給のみ。
集中力の維持には多少飢餓状態、空腹のがいいそうです。
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| Re: エネルギー補給の定番は？ ( No.5 ) |
- 日時： 2015/05/19 23:46:27
- 名前： おこめ
- やはり朝はきちんとしっかり食べさせなきゃですね。
頑張る子どもたちの役に少しでも立ちたく
いつも悩んでしまいます。
子どもたちからはうっとうしがられますが、、、
親バカです。
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| Re: エネルギー補給の定番は？ ( No.6 ) |
- 日時： 2015/05/20 00:15:27
- 名前： 鎧豆腐
- 前日 パスタなど
当日朝 おにぎり バナナ
合間 クエン酸入りスポーツドリンク
エネルギーに変わる炭水化物と糖類、バナナはカリウム摂取による筋肉のけいれん防止
乳酸が溜まるのでビタミン系の酸っぱいスポーツドリンクで疲労軽減
試合の途中は消化にエネルギーを分散させない為に飲むだけにして食べません。
……実はこれは私が空手をやっていた時のフードですが剣道でも道理は同じだと思います。
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| Re: エネルギー補給の定番は？ ( No.7 ) |
- 日時： 2015/05/20 00:39:34
- 名前： マクラーレンホンダ
- 私はここぞの時には
「モンスターエナジー」
ですね。
先週末のルマン・ブガッティーサーキットで行われたフランスGPではモンスター・ヤマハがワンツーフィニッシュでした。
ロレンソ、二連勝でノリノリです。
モンスターエナジーが私のイチオシです。
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| Re: エネルギー補給の定番は？ ( No.8 ) |
- 日時： 2015/05/20 07:23:11
- 名前： Hide.◆vm9xYr4tCqk
<
>
- 参照：
- 管理人のHide.です。
私が現役の頃は、保護者がリポDやレモンスライスの砂糖漬けなどを差し入れてくださっ
たものです。
ベストはバナナですね。
喉の渇きは、スポーツドリンクやゼリー飲料で癒やす感じでしょうか 
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| Re: エネルギー補給の定番は？ ( No.9 ) |
- 日時： 2015/05/20 09:46:57
- 名前： サラ・ブライアント
- 横やりで申し訳ないのですが…
いわゆるエナジードリンク（レッドブルなど）やリポＤなどの栄養ドリンクは、
あまり子供には飲ませないほうがいいのではないでしょうか…。
本当に「ここ一番」の時だけならいいかもしれませんが、カフェインを始めかなり強い成分が入っているので、お子さんの常用はおすすめしません。
↓ここに説明が書いてあります。
http://matome.naver.jp/odai/2135631893960148301
試合の時は、やっぱり朝はしっかり食べたほうがいいですね。それもパンよりご飯がいいです。
子供は朝起きてすぐはなかなか食べられなかったりしますが、
最初の試合まである程度間があるのであれば、会場についてから食べさせるのも手ですね。
（食べられる時間があればですが…）
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| Re: エネルギー補給の定番は？ ( No.10 ) |
- 日時： 2015/05/20 11:36:31
- 名前： おこめ
- 皆様、ありがとうございます！
私が子どものころは(別のスポーツでしたが)練習中は水分禁止！練習終わりの極限までがまん、、、
試合の日は母がとんかつ(朝から！)作ってくれたり、はちみつレモンを持たせてくれたり、、、そんな時代でした。
飲み物も、基本麦茶でした 
皆様、大変参考にさせていただきました。ありがとうございます。
自分がバナナが苦手なので避けていましたが、良さそうですね。
試合中は消化するにもエネルギーを使う！そうですね。勉強になりました。
子どもも中3、少年剣道ももうすぐ終わりです。
剣道がよくわからない私ですので、食事の面で、何かサポートできないか、考えておりました。
以前は試合前日に麦とろご飯を山ほど食べさせ、調子悪そうでした。麦とろのせいだとは一言も言いませんが、食べ慣れないものはダメですね 
鬱陶しがられますが、私も頑張って応援してやりたいと思います。ありがとうございました！
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| Re: エネルギー補給の定番は？ ( No.11 ) |
- 日時： 2015/05/21 07:23:47
- 名前： Hide.◆vm9xYr4tCqk
<
>
- 参照：
- To おこめさん
少しでも拙サイトがお役に立ちますればうれしく存じます。
子育ては期間限定の楽しみ。
大いに追っかけを楽しんでくださいね  〜☆
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| Re: エネルギー補給の定番は？ ( No.12 ) |
- 日時： 2015/05/22 16:44:11
- 名前： おこめ
- hideさん！ありがとうございます！
喧嘩しながらも、時には憎たらしくてたまらない息子のファン歴9年 
恥ずかしながら追っ掛けつづけます！
皆様のご意見、アドバイス参考になりました！
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| Re: エネルギー補給の定番は？ ( No.13 ) |
- 日時： 2015/05/23 07:20:12
- 名前： Hide.◆vm9xYr4tCqk
<
>
- 参照：
- To おこめさん
少しパイプは細くなりますが、高校に入っても追っかけは出来ますよ。
ただし、あまり表立って見に行くという感じではないかもしれませんが(^^ゞ
今後共、ご子息の良き理解者＆サポータとして頑張ってください ／
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| Re: エネルギー補給の定番は？ ( No.14 ) |
- 日時： 2015/05/24 01:06:51
- 名前： おこめ
- がんばります!
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エネルギー補給の定番は？
