 Re: トレーニングの仕方について ( No.1 ) |
- 日時： 2011/01/23 22:19:51
- 名前： Hide.◆vm9xYr4tCqk
<
>
- 参照：
- 管理人のHide.です。
走る、素振りでも、ずいぶん工夫のしようはあるんですけどね(^_^ メ)
それ以外となりますと、縄跳びとか坂道ダッシュ、階段走などでしょうか。
シャドウ剣道なども、イメージトレーニング的な効果もあってよろしいかとd(^-^)!
|
| Re: トレーニングの仕方について ( No.2 ) |
- 日時： 2011/01/24 11:50:03
- 名前： 公時
- 失礼します！
aikenさん
もう少し、貴方の希望を具体的に書いて頂けると、応答もし易いと思いますよ。
例えば、トレーニングの目的ですが、健康維持の為なのか、筋力をアップしたいのか、
持久力をアップしたいのか、等々。
また、トレーニングで何処を鍛えたいのか、どのような事を期待しているのか、等々。
毎日１〜２時間あれば、色々な事も出来ると思いますし、やり方次第では相当な
効果が得られる思います 
失礼しました！
|
トレーニングの仕方について
