 Re: 筋トレ☆ ( No.1 ) |
- 日時： 2010/02/16 07:22:39
- 名前： Hide.◆vm9xYr4tCqk
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- 参照： http://ichinikai.com
- 管理人のHide.です。
ここは剣道サイトですので、剣道をするのに必要なトレーニングということでしたらアド
バイスも出来ますが、こうしたご相談にはあまり行なったことがありませんで。
むしろ、トレーニングなどを中心にしたサイトでご相談になられたほうが、有効なメニ
ューを処方していただけるのではありませんかd(^-^)!
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| Re: 筋トレ☆ ( No.2 ) |
- 日時： 2010/02/16 19:13:16
- 名前： ライド
- そうですか。。。
ちなみに剣道において腹筋は重要ですか？
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| Re: 筋トレ☆ ( No.3 ) |
- 日時： 2010/02/16 22:30:52
- 名前： Hide.◆vm9xYr4tCqk
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- 参照： http://ichinikai.com
- もちろん重要です。
腹筋と背筋は拮抗筋の関係にあります。
身体接触を伴う競技ですし、竹刀という獲物を身体の前に支えて振り回しますので、かな
り足腰に負担がかかります。
腹筋が弱いと、腰を痛めやすくなりますね(>_<)
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| Re: 筋トレ☆ ( No.4 ) |
- 日時： 2010/02/17 00:44:15
- 名前： ライド
- 上体起こしはたいして腹筋のトレーニングにならないと聞いたのですが、実際にそうなんですか？
また、腹筋を割る効率の良いトレーニング法は何がありますか？
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| Re: 筋トレ☆ ( No.5 ) |
- 日時： 2010/02/17 07:34:48
- 名前： Hide.◆vm9xYr4tCqk
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- 参照： http://ichinikai.com
- ＞上体起こしはたいして腹筋のトレーニングにならないと聞いたのですが、実際にそうな
＞んですか？
そうなんですか？
私はトレーニングの専門家ではありませんので、詳しいことは存じ上げません。
ただ、自分では起き上がり腹筋を実践しておりますし、拙サイトでもお勧めしてますよ(^^;
＞また、腹筋を割る効率の良いトレーニング法は何がありますか？
繰り返しになりますが、剣道に必要なトレーニングでしたらアドバイスは出来ますが、
「腹筋を効率よく割る」なんて方法は存じ上げません。
トレーニング専門のサイトでご質問なさってください。
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筋トレ☆
