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お勧めの暑さ対策を教えてください 日時： 2012/07/18 21:56:33 名前： ちゅうさん  二十台半ば男です。 暑さに弱く、稽古中の練習で、すぐに体温が上昇しています。汗をかけない訳ではなく、人一倍汗をかいているのですが、汗による放熱が、体温上昇を防げていないような状態です。 自稽古を、3分くらいやると脱水症状気味になり、すぐに面を外して、水分補給をします。 そんため、面をよく外すため、練習効率が悪く困っています。 何かよい対策があれば、ご教示ください。 （最近話題の牛乳による熱中症対策も試しましたが、あまり効果がありませんでした。。。）

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Re: お勧めの暑さ対策を教えてください ( No.1 ) 日時： 2012/08/01 23:23:03 名前： 羅瑠  やはり剣道で暑い中でやるので水分補給や暑さ対策には困りますよね。 うちの学校では顧問の先生が水筒にストローをさしたら面を付けたまま水分補給ができる、と言っているので部員はそうしてます。 お蔭で練習の合間に面を外さないで水分補給ができるので効率が良いですよ。 Re: お勧めの暑さ対策を教えてください ( No.2 ) 日時： 2012/08/02 18:36:37 名前： 7777777777  クーラーガンガンでやる

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