To ブーケンさん

＞打ち込みは音が出ますので、早朝や夜遅くは近所迷惑になりますので
＞注意が必要ですね。

おっしゃる通りです。
私も長男との私道での朝稽古は、木刀に座布団をまきつけたものを打たせてます(^^；

素振りも効果大ですが、実際に物を打つのも良いのではと思います。
私は、鉄柱に古い面を付けて素振りの後打ち込みの稽古をしています。
打ち込みは音が出ますので、早朝や夜遅くは近所迷惑になりますので
注意が必要ですね。

管理人のHide.です。

筋トレの種類にもよりますので、一概には「効果あり」とはいえませんね(^^；

素振りを早くすることが目標ではないでしょうから、筋トレよりもむしろ下半身強化のた
めに走りこみや階段走、ダッシュなどのほうが効果があがるのではないでしょうかヽ(^.^)ノ

素振りを早くするためには毎日素振りすることだと思いますが、それに筋トレもすれば素振りももっと早くなるんですか？