少しでもお役に立ちますればうれしく存じます。

「継続は力なり」です。
頑張ってくださいねp(^-^)q

ありがとうございます（＾＾）。
今日早速やってみました。とてもきつかったです。
でも頑張りますvv

管理人のHide.です。

う〜ん、しばらくブランクがあったのだから「し方がない」と考えるしかないですねぇ(^^；
でも、何十年もやらなかったわけではありませんし、お若いのですからすぐに戻りますよ。
あまり心配は要りません(^0^)

とりあえず、失われた基礎体力を補うべく、「ランニング」「素振り」「腕立て・腹筋・背
筋」「柔軟」などをはじめてみてください(^_-)~☆

こんにちは。naoという者です。
志望高校に合格することができ、また高校で剣道
をすることになりました（＾＾）vvつい最近、中学
の部活にでました。しかし、引退する前と同じくらいの
力が出せません（涙）。それに出そうとする技が見抜か
れたりとか・・・（泣）。悔しくて家に帰ってから、素振り
をしたら、２０〜３０本目位からきつくなりました（涙）。
先生に左手の手首が使われてないと注意されました。
こういう時期に効く家での練習メニューってありますか？
このままだと弱いままで悔しいです。