記事タイトル：短期間で効果がでる腹筋の仕方　


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お名前： R 　　 
腹筋ってとっても辛い運動ですよね＞＜
ダイエット雑誌を見てもほとんどの人が辛くて続かないと言っています・・・
しかもあまりカロリー消費に効く運動ではないという意見もあります。
辛くて短時間しか続かないからでしょうね・・・
でも、腹筋っていうのは代表的（？）な誰もが知ってる運動ですし、
辛い運動を毎日続けることによって体力だけではなく、
気力や持久力も鍛えられるんではないでしょうか！？
考えすぎかもしれないけど、こう考えれば一石３鳥ですよね（笑）
私はこのプラス思考でなんとか毎日続けてます。

ちなみに、複式呼吸をしながらヨガマットなどマットの上でゆっくりやると、効果抜群ですよ！！
お名前： Hide. 　　 ＵＲＬ 
管理人のHide.です。

そんなお手軽に鍛えられる方法があったら、みんな取り組んでるんじゃないでしょうかね
ぇ(^^;

ちなみに、少年隊の東山さんは、毎日1000回の腹筋をデビュー以来ずっと続けているそう
です。見習ってみては(^_-)〜☆
お名前： 大智 　　 
短期間で効果がでる腹筋の仕方知りませんか？
知っていたらほんとに教えてください。
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