記事タイトル：踏み込み強化　


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お名前： Hide. 　　 ＵＲＬ 
管理人のHide.です。

私は踏み込みの前段階として徹底した「体の運用」をやらせるべきと考えています。
これは前後左右、できるだけ歩幅を大きくし、かつ一拍子で安定した足さばきができるよ
うにさせます。
これによって、足の使い方を覚えさせるのですね(^^)

次いで、足の筋力の必要です。
効果的に鍛える方法としまして、私は「階段走」や「坂道ダッシュ」をお勧めしています。
左足による片足飛びなどもいいでしょうd(^-^)!
お名前： タヒチ 　　 
踏み込みを強くするための練習や、そのためにはどの筋肉を鍛えたらいいのか？
皆さんご指導願います。
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