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お名前： Hide.
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To 気剣体不一致さん
少しでも拙サイトがお役に立ちましたのならうれしく存じます。
＞準備運動は充分やっているつもりなのですが…
＞アキレス腱周囲炎も再発したようです。
筋力が落ちてきて負担が大きくなってきているのかもしれません。
根本的に身体作りをお考えになられたほうがよろしいのかも(>_<)
＞体重では勝っているはずの私がふき飛ばされます。（笑）
＞さすが、元機動隊員はスゴイ！！
攻めの圧力が違いますからね。
緩んだところを攻めてこられるので、厳しいお稽古なのだと思います(^^)
＞他のサイトで左足の踵を真直ぐではなく、やや外側に押し出すよう
＞にするとの記載がありました。
＞実際、その通りにするとアキレス腱への負担が少ないように感じま
＞した。
ひざがしっかりと入り、力がロスしないからでしょうね(^^)
＞最後にゴルフのサイトですが予防法らしき物がありましたので、お
＞知らせします。
情報のご提供、感謝いたしますm(_ _)m
お名前： 気剣体不一致
Hide.さん、早速のアドバイスありがとうございます
休稽（休憩）も考えてみます。
以前、Hide.さんからご指摘があったようにケガが多いです。
準備運動は充分やっているつもりなのですが…
アキレス腱周囲炎も再発したようです。
特練出身の50代前半の六段の先生と互角稽古をすると必ずと言って
よいほどアキレス腱が痛みます。 ※始まりもこの先生でした…
結構本気（と言っても手加減されている）で稽古をして頂けます。
体重では勝っているはずの私がふき飛ばされます。（笑）
さすが、元機動隊員はスゴイ！！
足捌きが悪いからだと思います。この点も再勉強が必要のようです。
他のサイトで左足の踵を真直ぐではなく、やや外側に押し出すよう
にするとの記載がありました。
実際、その通りにするとアキレス腱への負担が少ないように感じま
した。
最後にゴルフのサイトですが予防法らしき物がありましたので、お
知らせします。
http://www.kanda.or.jp/syoukaikiji/200411.htm
お名前： Hide.
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To 気剣体不一致さん
管理人のHide.です。
うーん、お稽古はお休みになられた方がいいですよ。
少なくとも、竹刀を振るのはおやめになるべきでしょう(>_<)
この機会に、下半身のトレーニングとか、足さばきを重点的に見直されるのがよろしいか
と。
お大事になさってくださいm(_ _)m
お名前： 気剣体不一致
私（40代半）と息子（小１）もばね指のようです。
中指・薬指が手を握って開くと「カックン」となります。
痛みはありませんが、握った時に中指が「ポキッ」となります。
そこで質問なんですが、直すためには稽古をしない方が良いのでしょ
うか？
基本手的に稽古をしない事は考えられないのですが…
よろしくお願いします。
お名前： Hide.
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To 犬犬さん
管理人のHide.です。
ネットで検索しますと、すぐに情報がヒットしますよ(^^;
ちなみに、下のサイトの説明がわかりやすいですかね。
http://www.orth.or.jp/Hospital/hand/bane.html
お名前： 犬犬
お尋ねいたします。
「ばね指」とはなんのことですか？
知識が乏しくてすみません。
お名前： Hide.
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管理人のHide.です。
お久しぶりです。相変わらず頑張っておられるようですね(^^)
そうですねぇ、10人中4人のばね指は、かなり高確率ですね。
私はかつて教員していたときに、10年間で1人ぐらいしか見たことがありませんでしたが。
ひょっとして竹刀を握り締めすぎさせてませんかね。
剣道で必要な握力は「瞬間握力」ですから、四六時中握りしめている必要はないんです。
「左手はしっかり握る」とは言っても、渾身の力を込めて握る必要もありませんし(^^;
「打った瞬間だけ締める」ということに意識改革してあげたらいいかもしれませんよd(^-^)!
＞もし機会がありましたら、また淡路島に来てください。お待ちしております。
お誘いありがとうございます(^_-)~☆
お名前： 都会育ちの淡路島民
お久しぶりです、Hide.先生。都会育ちの淡路島民です。
今回は題名の通り【ばね指の予防法】について、
皆さんにアドバイスをいただけたらと思います。
今年の学年は剣道を初心者から始めたにしては、
そこそこできる代なので、稽古を頑張ってやっているのですが、
左手の中指〜小指の間にばね指になる子が増えてきました。
当然、左手でしっかりと竹刀を持っているために起きるので、
竹刀の持ち方としてはＯＫですが、
部員１０人中４人がなっている状況から考えると、
部全体としても予防法を考える必要があると思うのです。
私もばね指経験者なので、痛みも知っているし、どうやって治すかも知っていますが、
予防法は経験がないのです。
いろいろ調べて、毎日のグ−パー運動は効果がありそうなのですが、
そのほかに何かあったら教えてください。
皆様からのアドバイスよろしくお願いいたします。
P.S. Hide先生へ
もし機会がありましたら、また淡路島に来てください。お待ちしております。
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