初めての書き込みです。よろしく。
ひきつけの練習であるならばドクタードラゴンさんがおっしゃるように
こて面などの連続技を取り入れた練習をすれば試合にも即応用出来ますね。
基本の部分からみっちり仕込むのであればはや素振りやきりかえしも
効果が高いと思います。
また、足首のみならず下半身全体のストレッチを行うと
足運びが滑らかになりますよ。

割り込んで申し訳ありません。ドクタードラゴンです。
左足引き付けを早くするためには、管理人殿の言われる強化法に加えて
左足の引きつけを意識した小手面の打ち込み練習をお薦めします。
手先の打ちにならないように注意しながら行えば効果的です。

管理人のHide.です。

左足首の強化でしたら、左片足跳びなどがよろしいと思いますよ。
引き付けを早くするためには足腰全体の強化が必要ですから、「坂道ダッシュ」や「階段走」
などがよろしいでしょうd(^-^)!

左足首を強化する方法と左足の引きつけが早くなる方法を
おしえてください。よろしくお願いします。