to じゅん君

うーん、みのるさんがおっしゃるように、中段の構→蹲踞という練習をくり返し
してみてはいかがでしょうか。方法もみのるさんのおっしゃる通りですねヽ(^.^)ノ
蹲踞の姿勢の時はかかととかかとをしっかりとつけ、足先部分だけで体重を支え、
お尻をかかとの上にのせて、バランスが崩れないようにします。立ち上がるのも
蹲踞するのも、バランスを感じながらゆっくり行なうようにしましょう(^^)

じゅんさん、中段の構えをして、その時左足先を少し外側へ向け
てそのまま背筋を伸ばしてしゃがみますと蹲踞の姿勢になります。
そこからすっと立ち上がって外向きになっている左足のかかとを
外側へ出して左足を真っ直ぐにすると元の中段の姿勢になります。
試してみてください。

まずは普通の中段の構えをしっかり身につけたほうが
いいと思います。それで身についてたら、蹲踞→中段
の練習を繰り返せばいいのではないかと思います。
僕なんかより回りの賢人の方々に聞いたほうが
いい答えが返ってくると思いますけど・・・・。
僕が説明できるのはこれぐらいしかありません・・・・。

蹲踞の体勢から立ち、そのまま中段の構えにすることができません。そのため、構えを作るのに時間がかかり、隙ができてしまいます。蹲踞のこつを教えてください。