記事タイトル:体格 


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少しでも拙サイトがお役に立ちますればうれしく存じます(^^)

お名前: ガリ×2剣道マン   
わかりました!
良いアドバイスありがとうございました!!

お名前: Hide.    URL
管理人のHide.です。

体格には遺伝もありますので、努力したから大きくなるってもんでもないとは思いますが(^^;

ともあれ、栄養のバランスを考え、たくさん食べてたくさん稽古したくさん寝ること、これが一番でしょうd(^-^)!

お名前: ガリ×2剣道マン   
さらに聞きたいことがあります!石田雄二さんや成田辰訓さんは身長も高く、体格も良く、剣道もすごく強くて憧れています。そう言う体格にするにはどういう事をすればいいのですか?詳しいことを教えてください!ちなみに現在の身長は168僂任后7觜叔困鵑任い泙后弔願いしま
す!

お名前: Hide.    URL
管理人のHide.です。

まずか怪我の予防の面からも、毎日、基礎的な筋トレを行ないましょう。
腕立て・腹筋・背筋は必須です。

さらに走りこみも必要かな。
脚力も必要ですからd(^-^)! 

あとは素振りで鍛えましょう!!

お名前: ガリ×2剣道マン   
私は高一の剣士です。私は他の剣士に比べて体が細いです。特に手首が…。剣道
に合った体格にするにはどういう事をすれば良いのですか?教えてください!筋
トレのメニューなどでもいいのでお願いします!!

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