記事タイトル：剣道に必要な筋力　


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お名前： ユースケ 　　 
ありがとうございます
お名前： ユースケ 　　 
ありがとうございます
お名前： Hide. 　　 ＵＲＬ 
＞ところで筋トレのときにやる踵の上げ下げ（カーフレイズ）は剣道に必要な筋力を
＞つけるにはつま先の向きは内側、外側どっちがいいでしょうか？

剣道のときと同じように、まっすぐに向けておくのがいいのではありませんか(^^)
お名前： ユースケ 　　 
ありがとうございます、探してみます。

ところで筋トレのときにやる踵の上げ下げ（カーフレイズ）は剣道に必要な筋力を
つけるにはつま先の向きは内側、外側どっちがいいでしょうか？
お名前： Hide. 　　 ＵＲＬ 
管理人のHide.です。

君の体格や学年が不明なため、その筋力がふさわしいものなのかどうかっていう判断がつ
きませんね(^^;

ちなみに、同様のトピは腐るほどありますので、「サイト内検索」で関連するトピを読破
し、自分に適切な筋力やトレーニングなどを判断なさってくださいm(_ _)m
お名前： ユースケ 　　 
よく腕の筋力は多すぎると竹刀を振るのに邪魔になると聞きますが、どれくらいが適切
なのでしょうか？
ちなみに僕は今
腕立て32回
スクワット１００回
腹筋32回
くらいできます。
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