記事タイトル:背中が痛い(o~o~o) 


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To 優香ちゃん

少しでもお役に立ちますればうれしく存じます。

アハハ、全然ないのはいけませんね(^^;
腹筋と背筋は拮抗筋(きっこうきん)といって、互いにつりあいをとっている筋肉なんで
す。腹筋が弱いってことは背筋も弱いってわけで、それが背中の痛みにつながっていると
思って間違いないようです。
頑張って鍛えてくださいねp(^-^)q

お名前: 優香   
アドバイスありがとうございますっ!!
たしかに腹筋全然ないかも。。。汗
これから筋トレ頑張ります★

お名前: Hide.    URL
To 優香ちゃん

そうですか、だとすると、背筋力不足による筋肉痛って感じでしょうか(^^;

ストレッチして筋疲労を軽減させてやると同時に、筋力アップのために「腹筋&背筋」の
運動を行なう必要がありそうですよd(^-^)!

お名前: 優香   
 私、背筋はかなりあります。。。(^^;)
う〜ん。。骨が痛いという感じではないです。
結構全体的に痛みます。ストレッチで前屈してからのばしたり、
立ってて腰をまげたりすると痛みます。

お名前: Hide.    URL
管理人のHide.です。

そうですねぇ、背中の痛みといっても、脊椎なのか、背筋なのか、肩甲骨の辺りなのかっ
ていうことによっても、その原因や対策にはいろいろありますので、なんともいえません
ねぇ(^^;

いったい、どのあたりがどのように痛むのですか??(>_<)

お名前: テムピー   
上半身だけの力で竹刀を振っているからなのでは?

お名前: なな   
背筋がたりないんだよ。

お名前: 優香   
 初めまして!!高△陵ス瓩任后
私は中学の時から剣道をやっているのですが、最近剣道をすると
背中がいたくなります↓↓前傾姿勢を直すよう意識してからだと
思うのですが。。。どこか悪いのか心配です!!
同じような方&知っている方いませんか??

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