体が「硬すぎ」とよく言われるんですけど

体が「硬すぎ」とよく言われるんですけど

To 体が硬い人さん

少しでもお役に立ちますればうれしく存じます。
風呂上りなどに毎日柔軟を続けるようにしてくださいねd(^-^)!

返信遅くなってしまってすみません！
教えてくださって有難うございます！
又ここに来ますね☆

To 体が硬い人さん

管理人のHide.です。

う〜ん、個人差があることですから、「どれくらい」っていう目安は一概には言えませんね(^^；
でも、だいたい3ヶ月くらいで効果が出てくるはずですよ(^_-)~☆

初めてここに書き込みます。
私も柔軟体操を継続しているのですが、
なかなか体が柔らかくなりません。
質問してもいいですか？
柔軟体操を継続して、効果が現れるのが
分かる期間って、どのくらいですか？

管理人のHide.です。
すでに、不動心さんのご質問には守破離＠さんが丁寧にお答えくださってますね。私が補
足することはありません。守破離＠さん、ありがとうございましたm(_ _)m

Ｔｏ　不動心さん

堅いと見られるのは、実際に関節の可動範囲が狭い場合と動き自体のバ
ランスが悪い場合が考えられます。

関節の可動範囲が狭い場合は、柔軟体操を継続して行うことで少しずつ
柔らかくすることが出来ます。けが予防の為にもお稽古前に取り入れて
みて下さい。

動き自体が堅い場合、上半身の力みによりしなやかに動けない事が考え
られます。
良い姿勢を保ちながら肩の力を抜き右手の握りにも注意してみて下さい。
竹刀を振る動作の時、肩→肘→手首と動作が伝わって行き、しなるような
イメージで打てると良いと思います。

稽古中によく、「もっと柔らかく体を使え」と指導されるのですがどのようなトレーニングをすれば体が柔らかくなるのですか？自分では特に肩間接と股関節が堅いとおもっています。