To 匿名さん

いえいえ、ご指摘いただきましてありがとうございました。
私も再度研究してみます(^^)

>>Hide.さん

そうなんですか。知識不足でした。すいません。

To 匿名さん

「できるだけ早く」っていうところがポイントです。
脚の白筋を鍛える場合も、「下り坂を全力疾走」が一般的なんですが・・・(^^)

>>Hide.さん

『「白筋」を鍛えるには、ふだん使っている竹刀よりも軽めの竹刀で、できるだけ早くすぶりをする事がいいんですよ（^_-）~☆』のところです。

「ふだん使っている竹刀よりも軽めの竹刀」では負荷が少なくなって白筋を鍛える効果が薄くなってしまいませんか？重い方が負荷が大きくなって白筋を鍛える効果が良いと思うんですが。間違ってたらごめんなさい。

To 匿名さん

どの部分が逆なのでしょうか？？
お教え願えますればうれしく存じます(^^)

>>Hide.さん
「白筋」の鍛え方逆じゃないですか？
http://health.yahoo.co.jp/column/detail?idx0=w3000146&idx3=0400-2

To 海ちゃんさん

お役に立ちますればうれしく存じます。

もちろん、下にも書きましたように、重たい木刀で「無理・ムダのない振り方」が作られ
れば「竹刀のスピードも速くなる」ことは間違いありません。それ以上は「白筋」を鍛える
必要が出てくるってことです(^_-)~☆

そうなんですか。
重たい木刀で素振りをすれば速くなると
思ってたんですが・・・・
Hide.さんいろいろ教えていただいてありがとうございましたあ。

そうなんですか。
重たい木刀で素振りをすれば速くなると
思ってたんですが・・・・
Hide.さんいろいろ教えていただいてありがとうございましたあ。

To 海ちゃんさん

＞ということは普通の竹刀で素振りをするのがいいんでしょうか。僕は今、１.5kｇの木
＞刀で素振りをしてますが、あまりやりすぎるのはいけないんでしょうか。

重めの木刀で振れば、パワーのある筋力がつきますのでいけないということはありません
よ(^^)

筋肉の種類には持久力&パワーのある「赤筋（せっきん）」とスピード&瞬発力のある「白
筋（はっきん）」の2種類があるんです。重めの木刀でのゆっくりした素振りは、「赤筋」
を鍛えるのには効果があるんですね（^^）

「白筋」を鍛えるには、ふだん使っている竹刀よりも軽めの竹刀で、できるだけ早くすぶ
りをする事がいいんですよ（^_-）~☆

Hideさん、お尋ねしたいのですが
＞ただ、生理学的に考えますと、負荷を軽くしてスピーディに素振りをする方が「スピード
＞アップ」には役立つものなんですよ(^_-)~☆

ということは普通の竹刀で素振りをするのがいいんでしょうか。僕は今、１.5kｇの木刀で素振りをしてますが、あまりやりすぎるのはいけないんでしょうか。

To 海ちゃんさん

＞でも重たい木刀を１ヶ月ぐらい毎日２００本ぐらい素振りをしたら、部活のOBの人に
＞「面打ちがすごくうまくなった。先生みたいだ。」といわれましたよ。

それは振り方や力の緩急の具合を身体がマスターできたからですね。結果として、振り方
に無駄がなくなったから早く打てるようになったと考える事ができます(^^)

ただ、生理学的に考えますと、負荷を軽くしてスピーディに素振りをする方が「スピード
アップ」には役立つものなんですよ(^_-)~☆

でも重たい木刀を１ヶ月ぐらい毎日２００本ぐらい素振りをしたら、部活のOBの人に
「面打ちがすごくうまくなった。先生みたいだ。」といわれましたよ。重たい木刀は力を
抜いて振らないと振れません。この力をぬいて素振りをするのが剣道では重要だとおもうんですが。
このことについて意見をおもちの方、どんなことでもかまいませんので考えを聞かせてください

to 海ちゃんさん

管理人のHide.です。

お言葉を返すようですが、海ちゃんさんがおっしゃるようなやり方では筋力はつくと思い
ますが「速く」はならないと考えますが・・・(^^;

重たい木刀を買ってきてゆっくりまっすぐすぶりをするといいですよ

管理人のHide.です。

早く打つ方法につきましては、すでに何度も拙サイトで取り上げられております。新しい
トピをおたてになる前に、まず、「サイト内検索」の機能をお使いになりまして、関連す
るトピをお調べくださいますようお願いいたしますm(_ _)m

こんにちわ！
竹刀を振って速く打つにはどうしたらいんですかね？
振るというのはすごく小さくではなく腕をしならせるくらいの打突で！

教えてください〜〜！！