記事タイトル:階段ダッシュ? 


書き込み欄へ  ヘルプ
お名前: Hide.    URL
to かずきちさん
>通行人より通り魔に気をつけたほうがいいかも…
いずれにしてもお気をつけなさってくださいね(^^;


to チェルシーさん
>地下道ダッシュ〈坂だけ〉でも同じ効果がえれますよね?
>ちなみに何本〈往復〉やればいいですか中学2年男子
パワーアンクルなどを装着して負荷をかければ、より大きな効果が得られます(^^)
そうですね、30mのダッシュ(返りはジョギングで呼吸を整える)を10本ぐらい行な
えばOKなんじゃないですか(^_-)〜☆

お名前: チェルシー   
書き込み多くてすみません
地下道ダッシュ〈坂だけ〉でも同じ効果がえれますよね?
ちなみに何本〈往復〉やればいいですか中学2年男子
↑しつこくてすみません

お名前: チェルシー   
いや僕の家の前の地下道は全然人通りがないんですよ〈朝2トレーニングする〉ちなみに
坂だけです

お名前: かずきち   
>>hideさん
そうですよね、一般の交通を考えないといけなかったです。
もっとも、うちの近くの地下道は人が通ったのを見たことが無いんですが、
広い割りに。

通行人より通り魔に気をつけたほうがいいかも…

お名前: 左足けんけん   
 私が中学生のころ(30年前)剣道部は 体育館の使用できない時は
胴着・袴着用でトレーニング(ランニング/階段等)をしていました。

ところが おっぺけペーの先輩が 袴をふんで転んで 腕を骨折したことから
体操着でのトレーニングを義務付けられました

基礎体力のトレーニングは 袴をはいてやらずに ジャージではしりましょう

お名前: Hide.    URL
管理人のHide.です。

地下道ですか? それって階段があったり傾斜があったりするのでしょうか?

でも、そこって一般の方も多く通行されておられるのですよね? そういうところでダッ
シュするっていうのは、衝突の危険などもありますので、あまりお勧めできませんが(^^;
学校の階段でいいんですよ(^_-)〜☆

お名前: チェルシー   
ちなみにうさぎ跳びはやめたほうが良いですか??〈平面で〉
剣道日本やったほうが良いで書いてあったのですが実際のところ
やめたほうがよいのでしょうか?
地下道ダッシュは何本<往復>すればいいですか?〈中2男子です〉

お名前: かずきち   
とうほう雪国で階段ダッシュが難しかったんですが
地下道ダッシュ!!
いいですね。やってみようかとおもいます。
多分鍛えられます。
交通の邪魔にならなければ・。

お名前: チェルシー   
私は脚力がないのですが
サイト内で探していたら階段ダッシュ等が
よいと書き込みされていますがそこで
階段ダッシュの替わりに地下道ダッシュでも
鍛えれますか?

このテーマについての発言をどうぞ。
氏名
E-mail URL


半角カナは使用しないようにしてください。文字化けします。
記事一覧に戻る