記事タイトル:踏み込みをはやくするために 


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それこそここではなくトレーニング専門のサイトで調べたほうがよくわかるんじゃありま
せんか(^^;

私のお勧めは・・・「サイト内検索」されたのならご存知ですよね(^_-)〜☆
ちなみに左足ではなく「右足大腿直筋の筋力アップ」ですよ(^_^ メ)


さらに、後背筋と腹斜筋は、打突力アップのために筋力として紹介してませんでしたか??

お名前: 剣道人   
こんにちは、剣道歴4年の高校1年です

まえにサイト内検索で踏み込みをはやくするには・・・

・左ふくらはぎの筋力アップ
・左足大腿直筋の筋力アップ
・広背筋を含む、背筋群の筋力アップ
・腹斜筋を含む、腹筋群の筋力アップ

と書かれていたのですが具体的にこれらの筋肉を鍛えるにはどのようなトレーニング
をしたらいいと思いますか?

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