記事タイトル:遠間から 


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剣道 いちに会はネチケット強化月間です!

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To 御風さん

少しでも拙サイトの情報がお役に立ちますればうれしく存じます。
「サイト内検索」の機能も上手に使えるようにしてくださいね(^_-)~☆

お名前: 御風   
みなさんありがとぅございました。
頑張っていきますww

お名前: Hide.    URL
To 御風さん

>電柱ジャンプなんてのはどぅやるのですか?

ランニングをしながら「電柱があるたびにそれに飛びつく」ってことです。
バレーボールのスパイクか、バスケットボールのリバウンドを取りに行くような要領です
かね(^_-)~☆

跳躍力を鍛えるにはいい方法だと思いますよ(^^)

お名前: 御風   
みなさんありがとうございまぁす
えぇとですねぇ
電柱ジャンプなんてのはどぅやるのですか?

お名前: Hide.    URL
管理人のHide.です。

走り込みをバカにしちゃいけませんよ!
全日本選手権に出ている一流選手たちだって、毎日何キロも走ってるんです。お手軽に
鍛えられる方法があれば、みんなそういうのばっかやればいいでしょ(-_-)


ちなみに、拙サイト走り込みばかりが書かれているわけではありません。私が紹介した中
には、
 ●階段走
 ●インターバルダッシュ
 ●坂道ダッシュ
 ●ランニング&電柱ジャンプ
 ●片足とび
 ●縄跳び
などがありますし「足さばき(すり足)」も大切ですね。
ちゃんと見ていただいたんですかねぇ・・・(^^;

お名前: PAKU   
左足でケンケンダッシュとか、足元にスポンジを置いて、面を打つ前に
右足でスポンジを真っ直ぐに蹴って(左足でタメを作る)から面を打つ
とか・・・。生徒にはそんな事をやらせてますね。

実際に自分で空間打突などを繰り返し、体の使い方を研究してみるのも
良いと思いますよ。

お名前: 御風   
遠間から出てくにわは脚力などが必要だと思うんです
サイト検索しても走りこみばっかなのでぇ
もっと手軽にできるものはないですか??
脚力と特に鍛えたいので

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