足さばきを早くするためには、やはり道場での足さばきの稽古が必要です。靴を
はいて路上で・・・というのはムリですね。同時に、よほど長い廊下を持った家
に住んでいるのなら可能ですが、そうでもないと家の中でもムリでしょう(^^;

右足前、左足後ろの体移動は、人間の自然な動きとはだいぶ異なりますから、く
り返しのお稽古が必要になります。左足が右足を追い越さないすり足を体育館の
縦か横ぐらいの長さにわたって出来るといいですね。バリエーションとしては、
　●前
　●後ろ
　●左右
　●前→後ろ（左回り）
　●後ろ→前（左回り）
　●途中で踏み込みをいれる
などなどあります。踏み込みをいれる場合は、「単発」「複数」「連続」など色々
なやり方がありますよ(^^)


すり足のポイントは、上に書いたように、
　１．左足が右足を追い越さないこと
　２．細かく素早く足を送ること
　３．上下動を少なくすること
　４．姿勢を崩さないこと
　５．進行方向の反対側の足で「押しだす」こと
などです。竹刀を持ってやっても、竹刀なしで（手を腰に当てる）も出来ます。
昼休みなどを利用してやってみたらどうでしょうヽ(^.^)ノ


あと、縄とびは有効ですから、そのまま続けましょう。他にウチで出来るという
と、一歩だけの前進後退ですかね。ポイントの５に書いたように、しっかりと反
対側の足で押しだして移動します。この感覚は大切ですから、しっかりと身につ
けましょう(^^)

この前の試合では、団体⇒１回戦
（しかも、２本取られてしまった）
個人⇒三回戦・・・・で、だめでした。決勝戦
を見てたんですが、足さばき＆竹刀さばきがとっても速かったです。
足さばきが早くないと竹刀さばきも、速くなんない”
と、顧問の先生に言われました。なので、ナントカして、
足さばき＆竹刀さばきを速く＆強く（？）したいのですが、
どーしたらいいでしょうか？道場に行ってないので、家で
練習できる方法を、教えて下さい。（＿＿）
あと、縄跳びを毎日、３００回、飛んでいるのですが、
足さばきと素早く動けるようになるために、効果はあるんでしょうか？

夏の大会では、中央大会に行って、個人では、ベスト４になりたいです！！
お願いします。