固さを抜くにはどうするか?

　記事タイトル：固さを抜くにはどうするか?　

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お名前： Hide. 　　ＵＲＬ

管理人のHide.です。

どんな競技でも「力を抜く」というのが実は一番難しかったりするんです(^^;
剣道の場合、
　●握りが悪い
　●足幅と向きが悪い
　●姿勢が悪い（腰が引けている）
なんていう場合に、体が不必要に硬直してしまいます。
ともさんや１４歳さんにお心当たりはありませんか？？

お名前： １４歳　　

ものすごく年が離れてますが、私も固いです!!

でも私は本当にそれが弱点だったので、まず
柔軟体操をしっかりしました。体をやわらかくする事から。
それと、息をはきながら攻めます。
集中できるし力ぬけるし攻めれますよ。
苦しいかもしれませんけど固いのはなおります！

お名前： とも　　

２９歳。男。剣道暦約２１年。四段の者です。
よく高段者の先生をはじめ、誰からも「固い」と言われます。
自分では普通にしているつもりなのですが、はたから見ると堅苦しいし、
実際、力み過ぎているのでしょう。

固さ、言わば無駄な力みを取るにはどうしたら良いでしょうか？

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