管理人のHide.です。

そうですね、全身の筋肉をくまなく使いますが、とくに、足さばきに必要は、下腿筋、大腿筋、
上半身を支える、腹筋と背筋群、竹刀を振るのに必要な上腕筋と僧房筋群などなど、幅広い
筋肉が必要です。

ってか、確かこれと同じようなトピがどこかにあったはずだなぁ・・。
「サイト内検索」で調べてみてください(^_-)~☆

剣道で特に使う筋肉はどこなのでしょうか？そしてどんな筋トレをしたらよいのでしょうか？