記事タイトル:体力(持久力)!! 


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お名前: y   
初めましてyです私のがっこうで(部活で)は
階段ダッシュ(きつい!)神社とかでやってみてください。上っては下り〜 の繰り返しです。   

お名前: Hide.    URL
少しでも拙サイトがお役に立ちますればうれしく存じます。

怪我の予防の面からも、しっかりと身体づくりをして高校のお稽古に臨めるよう頑張って
くださいp(^-^)q

お名前: kk   
やはりそうですか!!
サイト内検索をしながら自分にあったメニューを考えてみます!!
ご親切にありがとうございました!!!!

お名前: Hide.    URL
管理人のHide.です。

そうですね、やはり走り込みが一番ですよ(^^)
縄跳びなども効果的だと思います。

「サイト内検索」で関連するトピを参照してください。

お名前: kk   
中3の男ですが、しばらく剣道をやってないので、
体力が落ちてきました(Д)
高校になっても剣道を続けたいと思っているので、
今から体力づくりをして、ちゃんと練習についていきたいです!!
どのような運動をすれば体力(持久力)がついてくるのでしょうか??
できれば具体的におねがいします(ω)!!

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