To 兵法五輪ノ書さん

少しでも拙サイトがお役に立ちましたのならうれしく存じます。

[2007/08/05 18:13:30]

参考になりました。ありがとうございました！

[2007/08/04 23:42:15]

To 兵法五輪ノ書さん

そうですか、それでしたら私がアドバイスできることはありません。
私はマシントレーニングなんかしなくても、これらの方法と稽古で十二分なスピードを培
うことが出来ましたのでお勧めしたまでですから(^_-)〜☆

[2007/08/04 20:11:13]

実際にトレーニングジムに通っている剣道親父です。
『竹刀の振りのスピードを上げる』＝竹刀の振り上げ、振り下ろしのスピードを上げる、
のでしたらトレーニングマシンよりも、タイヤ打ちのような練習がいいかもしれませんね。
タイヤを打って冴えた音がするようになればＯＫ。いい音を出すためにはスピード・打突
の強さ・肩・肘・手首・手の内のしまり等、諸条件が揃わないとなかなかうまく行きません。
（大人がやっても結構難しいですよ。）あとは足腰の鍛錬・体重のバランス及び体重異動
のスピード等が早く打つためには必要と思います。これは走りこみが効果があると考えます。
また、打突のスピードは振り上げ、振り下ろしのスピードだけでなく、打つべき機会をい
かに迅速にとらえるか、にかかってきます。これは剣道のお稽古で磨きましょう。
ご質問のトレーニングマシンですが、バーベルやダンベル・鉄アレイ・トレーニングマシ
ンを使えば確かに筋力アップには効果があります。格闘ボディーを手に入れたいというこ
とであればまず正しい知識を学び、筋力トレーニング、プロテイン（競技別にいろいろな
種類があります）・サプリメントそして休憩が効果的。ただし、上記の筋力アップは大体
が『持ち上げる』ための筋力アップが主流になります。剣道の場合は重いものを『持ち上
げる』競技ではありませんのであまり必要ないかと思われます。自分の体重を負荷にした
懸垂・腕立て・腹筋で充分と思います。３ヶ月もやれば明らかに肉体の変化に気づいてく
るはずです。しかし剣道に必要なのは、まず足と腰、しっかり走りこみましょう。走りこ
むことでスピードも出てきますよ。『競技力を高める』のであれば誰よりも先に面を付け
て一番怖そうな先生や先輩にどんどん掛かっていくことをお勧めします。怖い先生には１
秒たりとも気は抜けませんものね。

[2007/08/04 10:37:49]

そのような軽い負荷で行うものは、いつもやっております。
より、競技力を高めたいのですがどうしたらいいでしょうか？

[2007/08/03 17:17:43]

竹刀の振れを作るのは、腕力のみではありませんよ。
とくに必要なのは
　●脚力
　●正しいバランス力
です。
さらには、
　●腹筋と背筋
ですね。

これらは、マシンでなくてもトレーニング可能と考えます(^^)

[2007/07/27 21:57:19]

競技力を上げるためです。
週に６回稽古をしていますが竹刀の振りの
スピードがこれ以上、上がりません。
学校には、マシンはありません。
どうしたらいいでしょうか？

[2007/07/27 09:26:43]

管理人のHide.です。

何のためにどのようなトレーニングマシーンをお求めになられるのでしょう？
どこをどのように鍛えるのですか？
それは、マシーンがないと出来ないことなのでしょうか？？(^_^ メ)

剣道に必要な筋力は稽古でつけるのがベストです。
競技力をアップさせるためや怪我の予防のための補強的トレーニングでしたら、マシーン
を使うほどのこともないと思いますがねぇ・・・。

むろん、学校などにその施設があり、無料で使え、専門のトレーナーのアドバイスも受け
られるっていうなら話は別ですが、自分で買ってまで行なうのはどうかと思いますよ(^^;

[2007/07/26 21:31:58]

私は今、トレーニングマシンを買うか迷っております。
皆さんの意見をお聞かせください。

[2007/07/26 20:21:58]