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剣道 いちに会はネチケット強化月間です！
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（プライバシーに関わるカキコは違法行為として罰せられます）
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お名前： Hide.
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To イリスさん
とても危険だと思います。
見よう見まねでやるのはいけません。絶対にやめてください！！！
お名前： ｉ剣
ですから、これは素人が思いつきでやると危険だということですよ。
お名前： イリス
やっぱり、まずいですかね。
３日くらい縄で縛って筋トレしてみたんですけど、足がつったような痛みがきました。
お名前： ｉ剣
加圧式トレーニング・・・聞いたことありますが、あれはたしか素人がやると間違えて動脈
を閉めてしまう恐れがあるので、必ず医師の指導を行ってからやらなければならないと本で
読んだことがあります。でもその効果はかなりあるようで、締め付けたところから下の体の
部分が圧迫されることで、そこだけ負荷がかかるようになっているのでプロのスポーツ選手
でもこの方法を取り入れている人もいるそうです。
お名前： Hide.
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お役に立ちませんで申し訳ありませんm(_ _)m
お名前： イリス
すいません、そうすることにします。
お名前： Hide.
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管理人のHide.です。
ご存知の通り、ここは「剣道いちに会」という剣道サイトの中にある「いちに会の部屋」
という雑談をするための掲示板の中にあるトピのひとつです。
トレーニングの専門的な知識が必要でしたら、剣道サイトではなく、トレーニングの専門
サイトでお尋ねになるのがベストだと思いますよ(^^;
お名前： イリス
http://www.kaatsu.com/shikaku/shikaku.html
このトレーニングはどのくらいの強さでゴムを縛ればいいのでしょうか？
このテーマについての発言をどうぞ。
※半角カナは使用しないようにしてください。文字化けします。
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