私の場合は切り替えしを約30分やります。後はその日の相手によって
打ち込みや技の稽古をやってから地稽古にはいります。

[2007/10/30 15:05:11]

私は　切り替えし×４回
大きく面打ち　×３回を２セット
小さく面打ち×３回を２セット
デ篭手×３回を２セット
かかり稽古×２回　です。
時間にして　２０分ぐらいかな。
基本をすると　地稽古も　体が　動きますね！！

[2007/10/30 14:17:47]

自分のお世話になっている剣友会では、
切り替えし
面打ち・籠手打ち・胴打ち・突き（各５本）
応じ技（面・籠手）（各５本）
を２回行ってから、地稽古の入りますよ!!

[2007/10/30 12:29:36]

一般剣士の皆さんに質問です！！

基本練習はどの程度行っていますか？


ちなみに私は　切り替えし×２
　　　　　　　面打ち（４本）×２
　　　　　　　小手、面（４本）×２　　　程度を行い、地稽古に入ります。

初めて稽古を頂く先生に掛かる場合は切り返しだけ受けて頂き、すぐに地稽古に入ります。（あまり、あれこれ基本やらせて欲しいとは言いにくいので）

私は体の筋肉が生まれ持って硬く、十分に体を温めてから地稽古に入らないと
腰痛や肉離れなどをおこしやすいです。

学生時代は嫌って程基本練習をしてからの地稽古だったのでほとんど体の故障は
なかったのですが、一般になってからウォーミィングアップ不足でいくつか体の故障
をかかえた経験があります。

一般剣士の皆さんは基本練習どの程度行っていますか？
それともほとんど行ってませんか？

様々なご意見聞かせて頂ければ幸いです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　

[2007/10/30 05:29:16]